Iss dich gesund!
Longevity-Ernährung gegen Schmerzen und Stress
Du brauchst keine Nahrungszusätze, um länger zu leben. Die 5-Elemente-Ernährung aus der TCM enthält alles, was man braucht, um möglichst gesund zu bleiben und Alterungsprozesse hinauszuzögern.
Wenn du das Geheimnis wissen willst, wie die Ernährung für ein langes Leben aussieht, dann hol dir das E-Book "5-Elemente-Ernährung gegen Schmerzen und Stress".
Dank dem Longevity-Hype ist auch das Interesse an gesunder Ernährung wieder größer geworden. Doch im Internet werden die unterschiedlichsten Vorstellungen vertreten, wie genau du dich ernähren solltest, wenn du lange und gesund leben willst:
Vegan oder vegetarisch, nur Rohkost, Intervall-Fasten, oder einfach mit Nahrungsergänzungen wie Taurin, Omega3, Kollagen...
Sicher ist, dass entzündungshemmende Ernährung gesund ist und dass das Mikrobiom unterstützt werden sollte. Doch „gesund essen“ bedeutet nicht nur gesunde Zutaten zu verwenden, sondern auch:
- langsames und bewusstes Essen,
- in sozialer Gemeinschaft essen,
- sorgfältig und bewusst zubereiten („mit Liebe“).
In diesem E-Book bekommst du Tipps, wie du gesunde Ernährung alltagstauglich in dein Leben integrieren kannst – ohne Verzicht, sondern mit Freude am Genuss.
Dabei wird erklärt, welche Nahrungsmittel für ein langes und gesundes Leben wichtig sind, und dazu gibt’s Rezepte.
Auch wenn der Longevity-Hype im Zuge von Selbstoptimierung und Bio-Hacking neu ist – das Wissen über Langlebigkeit existiert schon wesentlich länger. Auch die mehr als 1.000 Jahre alte taoistische Heilkunde (TCM) hatte dieses Ziel. Schon damals wussten Menschen in China, wie sie sich gegen Krankheiten und Altersbeschwerden schützen konnten.
Im E-Book werden die TCM-Lehren mit neuen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft kombiniert und in neuen Rezepten anschaulich gemacht:
Im E-Book "5-Elemente-Ernährung gegen Schmerzen und Stress" erfährst du, ...
Da viele Beschwerden bei Stress schlimmer werden oder erst durch Stress entstehen, ist die Stressreduzierung für die Gesundheit sehr wichtig. Daher ist eine gute Work-Life-Balance und ein gesunder Anteil an Erholung und Spaß im Leben essentiell. Wer sich mit Longevity-Maßnahmen Druck macht, verstärkt eher den Stress und macht seine Bemühungen um die Gesundheit selbst zunichte.
Longevity durch TCM
Dass Ernährung allein aber kein langes Leben garantiert, ist auch klar. Deshalb hat die taoistische Heilkunde fünf Säulen: Ernährung, Kräuter, Körperübungen (Qi Gong), Massagen, Akupunktur. Heutzutage arbeiten jedoch viel weniger Menschen körperlich und gehen auch weniger zu Fuß. Deshalb brauchen wir mehr Bewegung, und zu den Körperübungen haben Sport und Muskelaufbau einen hohen Stellenwert für die Gesundheit bekommen.
Inhalt:
Grundlagen
- Gegen welche Schmerzen hilft die 5-Elemente-Ernährung und gegen welche nicht?
- Wie hängt Stress mit Schmerz zusammen?
- Nahrungsmittel und Getränke gegen Entzündungen und Muskelverspannungen
- Unterstützende Maßnahmen
+ Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen
Preis: 27 €
Über mich:
Seit über 30 Jahren beschäftige ich mich mit taoistischer Heilkunde (TCM), Feng Shui, Zen-Meditation und Kampfkunst.
Trotzdem habe ich meine Gesundheit durch zuviel Stress und jahrelanges Kantinenessen auf eine harte Probe gestellt. Dank der TCM konnte ich jedoch meine Gesundheit und mein Leben wieder in den Griff bekommen.
Wie fatal sich Ernährungsfehler auswirken können und wichtig ein psychischer Ausgleich ist, habe ich somit leidvoll selbst erfahren müssen.
Kundenstimmen
Bei der Feng-Shui-Beratung zu meinen Praxisräumen durfte ich einerseits feststellen, dass ich intuitiv in der richtigen Richtung war. Gleichzeitig konnte ich mit Andrea ganz pragmatische Anregungen bekommen. Die Umsetzung davon erfordert nicht unglaublich viel Geld und fühlt sich sehr stimmig an.
Mit dieser Klarheit bin ich jetzt noch lieber in meiner Praxis und freue mich auf den frischen Wind.
Anja V.
Es war faszinierend zu sehen, wie kleine Veränderungen im Raum eine große Wirkung auf mein Wohlbefinden und meine Energie hatten. Die Kombination aus tiefgehender persönlicher Beratung und den Prinzipien des Feng Shui bietet eine ganzheitliche Lösung für mehr Balance und Zufriedenheit im Alltag.
Absolut empfehlenswert für alle, die einen Neustart suchen oder ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten!
Yvonne K.
Andrea hat mir eine komplexe Analyse meiner Wohnung mit Himmelsrichtungen und der einzelnen Räume vermittelt. Die von ihr gemachten Vorschläge zur Verbesserung der Energie in meiner Wohnung ließen sich gut umsetzen. Ich konnte damit Blockaden beim Thema Geld und in der Beziehung auflösen.
Fazit: Die Beratung bei Andrea hat viele positive Veränderungen für meinem Wohlbefinden, Finanzielle Fülle und Gesundheit und ein höheres Energielevel gebracht.
Helena K.